Hos Nuance studio finder du hjælp til
Traumer, Angst & Regulering af nervesystem
Hvis du har været udsat for noget overvældende eller utrygt, kan kroppen og nervesystemet være i alarmberedskab, ved at reagere, som om faren stadig er til stede. Det kan vise sig som indre uro, angst, kropslig spænding, følelsesmæssig afstand, træthed eller vanskeligheder ved at være i relationer. Det handler ikke kun om det, der er sket, men om hvordan oplevelsen har sat sig i sindet og kroppen og en ubalance i dit liv at leve i. I værste tilfælde har det alvorlige konsekvenser at være i livet på.
Læs mere
I mine terapeutiske samtaler arbejder vi med at skabe forståelse for disse reaktioner, som viser som en beskyttende del. Igennem et trygt og regulerende møde undersøger vi, hvordan gamle erfaringer, lever videre i kroppen og i sindet og hvordan du gradvist kan opbygge større indre sikkerhed og selvforbindelse. Vi arbejder med at forstå dine reaktioner som meningsfulde svar på det, du har været igennem. Hvor fokus er på at styrke din evne til, at regulere dig selv, skabe større indre tryghed og genopbygge forbindelsen mellem krop, følelser og tanker.
Kh. Sasha
Stress, Depression & Følelsesmæssig udmattelse
Føler du dig konstant træt, presset eller overvældet? Stress påvirker ikke kun kroppen, den kan også skabe uro i tanker, følelser og relationer. Hvor det kan være svært at finde ro og overblik alene. I mine samtaler arbejder vi med at forstå, hvad der ligger bag dine oplevelse af stress, og hvordan dine tanker og mønstre påvirker dit velbefindende.
Læs mere
Samtalerne skaber et trygt rum, hvor du kan sænke tempoet, får klarhed over dine udfordringer og finde konkrete måder at håndtere presset på. Formålet er ikke kun at reducerer stress, men også styrke din evne til at mærke dig selv, sætte grænser og handle overensstemmelse med dine behov og genoprette balancen og styrke din indre ro, så du kan bevæge dig mod et overskueligt hverdagsliv.
Kh. Sasha
Selvværd, Identitet & Relationelle udfordinger
Føler du ofte, at du ikke slår til, eller at du ikke er god nok? hvor tvivl på egen værdi eller vanskelige relationer fylder, her arbejder vi med selvforståelse, grænser og vi undersøger de underliggende dynamikker og følelsesmæssige sammenhænge. Lavt selvværd kan påvirke både relationer, arbejde og dit indre liv
Læs mere
I mine terapeutiske samtaler skaber vi i et trygt og støttende rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og mønstre uden dømmekraft. Sammen arbejder vi med at styrke dine selvforståelse, genkende dine ressourcer og udvikle en indre stemme, der møder dig med respekt og accept. Målet er at give dig redskaber og indsigt, så du kan mærke din egen værdi og handle i overensstemmelse med den.
Kh. Sasha
Tilknytning, Adoption & Livshistorie
Tidligere erfaringer former måden, vi er i relationer og i os selv på. Det at være adopteret eller leve tæt med adoption i familien, kan vække dybe spørgsmål om identitet, tilhørsforhold og følelsen af at høre til. Det kan også påvirke ens måde at have relationer på.
Læs mere
I mine terapeutiske samtaler skaber vi et trygt rum, hvor du kan udforske de lag, der former dig – dine relationer, dine følelser og dine mønstre. Vi arbejder med både forståelse og refleksion. Så du kan finde større klarhed, sammen styrker vi din indre sikkerhed og opleve en dybere forbindelse til dig selv og dine relationer. Formålet er at give dig redskaber og indsigt, som kan støtte din indre usikkerhed og følelsen af at hører til. Sammen arbejder vi med forståelse, refleksion og konkrete redskaber, så du kan finde balance mellem fortid, nutid og fremtid.
Kh. Sasha
Skilsmisse, Krise & Livsforandringer
Livets brud og forandringer, kan aktiver sorg, usikkerhed og gamle mønstre. En skilsmisse kan være en stor omvæltning, fyldt med sorg, frustration, usikkerhed og nye praktiske ændringer og udfordringer. Den påvirker vores identitet, relationer og følelsen af tilhørsforhold. Mange oplever sorg, skyld, vrede, lettelse eller tvivl på sig selv, ofte på en gang.
Læs mere
I mine terapeutiske samtaler skaber vi et trygt rum, hvor du kan bearbejde de følelser, reflektere over dine behov og finde klarhed i en omskiftelig tid. Målet er ikke blot at håndtere svære følelser, men også at finde klarhed, styrke dine stabilitet og sammen arbejder vi med forstå dine mønstre, styrke dine indre stabilitet og finde nye veje fremad, så du kan bevæge dig gennem med ro, selvindsigt og større handlekraft.
Kh. Sasha
Samtaler for børn og unge
Børn og unge kan opleve perioder i livet, hvor følelser, tanker og oplevelser bliver svære at håndtere alene. Det kan vise sig som uro, tristhed, angst, lavt selvværd, skolevægring, ensomhed, konflikter eller udfordringer i familien.
Læs mere
I samtale forløbet tilbyder jeg et trygt og nærværende rum, hvor barnet eller den unge får mulighed for at sætte ord på det, der fylder, og blive mødt med forståelse og respekt. Samtalerne tager udgangspunkt i den enkeltes behov, alder og udvikling, og jeg arbejder med fokus på at styrke trivsel, selvforståelse og indre balance.
Når det er relevant, inddrages forældre som en vigtig del af processen, så der skabes sammenhæng og støtte omkring barnet eller den unge.
Målet er at skabe større ro, styrke og handlekraft – og støtte barnet eller den unge i at finde sin egen vej.
Kh. Sasha
Behandlinger
Nada
NADA er en recovery- metode med 5 øreakupunktur punkter, som bliver anvendt som en mulig metode i forbindelse med en terapisamtale behandling.
Metoden kan også stå, som en enkelt stående tilbud her i Nuancestudio. (Den tager ca 45 min). Den har en virknings tid i mindst 24 timer.
NADA er en bivirkningsfri metode, med en optimal effekt. Man anbefaler flere gange ugeligt, nogen kan mærke effekten med det samme og andre efter få gange og så er der nogen hvor skal op at have op til flere gange, før effekten mærkes.
NADA er til stresstilstande, afhængighed, personlig udvikling, psykiatriske symptomer samt styrkelse af resiliens (evnen til at komme styrket gennem modgang).
Læs mere
Her er de 5 øreakupunktur punkter:
Sympaticus
Sympaticus er et meget stressdæmpende og fysisk afslappende punkt.
Sympaticus er et af de tre nyre styrkende punkter i NADA behandlingen (de to andre er Shen Men og Nyre punktet selv). Nyren regulerer binyrerne og dermed stresshormonerne Adrenaling og Kortisol. Hvis stresshormonet kortisol er for højt vil det sympatiske nervesystem være overaktivt.
Sympaticus er et fysisk regulerende punkt, som nedsætter kroppens stressniveau og alarmberedskab. Stresshormonerne reguleres og anti stresssystemet stabiliseres.
Punktet bruges blandt andet til at:
- Give sindsro
- Styrke nyren og lindrer stress
- Regulere det sympatiske og parasympatiske nervesystem
- Abstinensbehandling og afhængighed
Shen Men
Shen Men punktet regulerer psykiske ubalancer og er meget beroligende for psyken.
Shen Men er det bedste NADA punkt til regulering af søvn og kontrol af angst. Punktet er meget beroligende og styrkende og har en generel smertedæmpende effekt, da punktet øger endorfin niveauet. Shen Men styrker nyren og nedsætter endvidere sensitiviteten overfor stimuli.
Punktet bruges blandt andet til at:
- Beroliger psyken og dæmper stress og anspændthed
- Dæmper angst
- Regulerer søvnmønsteret
- Dæmper kaotiske tanker og tankemylder
Nyren
Nyrepunktet giver energi og øger viljestyrken og evnen til, at udforme overlevelsesstrategier. Nyren er et vigtigt punkt ved stress og dødsangst.
Nyren og specielt bi-nyren, regulerer stresshormonet kortisol og adrenalin. Derfor virker punktet generelt smertedæmpende og stress reducerende.
Punktet bruges blandt andet til at:
- Fremmer viljestyrke og udholdenhed
- Styrker nervesystemet
- Dæmper stress, smerter og abstinenser
- Dæmper frygt og dødsangst
Lungen
Lunge punktet hjælper med at håndtere sorg og tab samt at finde ro i sig selv. Styrker energien i hele kroppen.
Punktet bruges blandt andet til:
- Sorg og tab
- At dæmpe stress og smerter, da punktet spreder energi i hele kroppen
- Intuition og mod
- Evnen til at give slip og komme videre
- Abstinenssymptomer
- Styrker immunforsvaret og giver energi
Hypnoterapi
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Læs mere
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Prisliste
Psykoterapeutisk samtaleterapi (reduceret pris) → 50 min. 600 kr.
Nada ørepunktur behandling → 45 min. GRATIS
(fra den 1/7 vil prisen være 350 kr)
Jeg tilbyder også at tager ud, hvis man kan samle en gruppe.
Kontakt for yderligere informationer.
Psykoterapi samtale 50 min + Nada ørepunktur behandling (reduceret pris fra den 1/7) → 800 kr
Samtaler hos Nuance Studio
Jeg tilbyder samtaler i et trygt og nærværende rum, hvor der er plads til både tanker, følelser og det, som kan være svært at sætte ord på. Samtalerne tager udgangspunkt i din livssituation og i det, der fylder for dig her og nu.